12 delle migliori app contapassi e contapassi per iOS e Android

Per mantenersi in forma e in salute, si consiglia di fare almeno 10.000 passi al giorno. Ovviamente, tenere traccia di ogni singolo passo che hai fatto non è solo irrealistico ma richiede tempo. È proprio qui che entra in gioco il tuo telefono, che offre un’ampia gamma di app progettate per aiutarti a condurre una vita più sana e sviluppare abitudini sane a lungo termine.

Tieni presente che ci sono due tipi base di app per camminare: contapassi e contapassi. Le app contapassi tengono traccia dei tuoi allenamenti di camminata e mostrano la distanza percorsa, la velocità e il percorso. Le app del pedometro, d’altra parte, tengono traccia delle tue attività quotidiane. La maggior parte delle app può fare entrambe le cose, grazie ai sofisticati sensori del tuo telefono.

Detto questo, abbiamo fatto il duro lavoro per trovare davvero le migliori app per contapassi e contapassi per iOS e Android e abbiamo dodici solidi consigli per te.

Innanzitutto, per affrontare l’elefante nella stanza, l’app Samsung per la salute e il contapassi funziona su tutte le marche di dispositivi Android e iPhone, quindi è disponibile per tutti, anche se la versione per iPhone include molti avvertimenti. C’è qualcosa da dire per un’app sviluppata da un’azienda che produce anche telefoni e Samsung Health ne trae vantaggio essendo molto semplice sulla durata della batteria.

Oltre ad essere un accurato contapassi su Android, Samsung Health può collegarsi ad altre app come MyFitnessPal per coloro che vogliono anche monitorare l’assunzione di cibo, ma ha anche un proprio contatore di macronutrienti. Una lamentela legittima con questa app è che Samsung ha rimosso alcune funzionalità come le tendenze a lungo termine del peso e della pressione sanguigna, i grafici settimanali e così via. Per gli utenti iPhone, l’app offre funzionalità notevolmente ridotte rispetto alla sua controparte Android.

Pacer Pedometer & Step Tracker (aka Pacer Pedometer: Walking Step & Calorie Tracker App) è spesso salutato come una delle migliori app per contapassi per iPhone e Android e per molte buone ragioni. Con allenamenti guidati e una solida funzione social, Pacer ti offre un compagno di allenamento e un allenatore di fitness in un’unica app. Le funzionalità social dell’app ti danno il supporto motivazionale di cui hai bisogno durante i tuoi allenamenti, mentre le guide personalizzate ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento.

Pacer tiene traccia dei passi, della distanza, delle calorie, delle scale salite e del tuo tempo attivo. Ha una funzione GPS che ti aiuta a contrassegnare la tua pista da corsa o ciclabile. Se decidi di utilizzare la versione premium, ottieni un coach personalizzato che ti aiuterà a pianificare la tua strategia di fitness. Quella versione ti dà anche accesso a gruppi di perdita di peso per chattare e competere con altri utenti Pacer, chiedendoti di fare un passo in più ogni volta che è possibile.

Probabilmente utilizzi almeno uno dei numerosi servizi digitali di Google. Detto questo, non è così difficile immaginare che uno di quei servizi possa essere sfuggito al tuo radar. E sì, qui stiamo parlando di Google Fit, un’app realizzata da Google sia per Android che per iOS.

Google Fit è più di un semplice contapassi e contapassi per il tuo smartphone. La missione di questa app è mantenere il tuo cuore sano permettendoti di guadagnare punti cuore per varie attività. Come puoi immaginare, l’app tiene traccia dei tuoi passi ma tiene traccia anche di altre attività di fitness. Controlla i tuoi progressi nel tempo, collega l’app a numerosi dispositivi e altre app e visualizza tutti i tuoi dati sanitari da un’unica posizione. Con Android, in particolare, Google Fit funziona al meglio con Wear OS per registrare con la massima precisione velocità, andatura e percorso.

Precedentemente nota come Runtastic, questa popolare app per la corsa è stata un tale successo che Adidas l’ha acquistata nel 2015, per poi ribattezzarla l’app ufficiale per la corsa di Adidas quattro anni dopo. Disponibile sia su iPhone che su Android, oltre 170 milioni di persone lo hanno utilizzato.

C’è, ovviamente, il monitoraggio in tempo reale, il dashboard informativo e la definizione degli obiettivi personali che ti aspetteresti, ma prospera davvero con le sue funzionalità della community. I tuoi amici possono essere avvisati quando corri e inviarti applausi e messaggi motivazionali personalizzati. Ci sono anche competizioni, eventi e classifiche in cui puoi essere coinvolto tramite l’app. Puoi monitorare la distanza percorsa con un paio di scarpe da ginnastica specifico, quindi ricevere una notifica quando è il momento di acquistarne un nuovo paio. Funziona con tutti i soliti dispositivi indossabili, inclusi Apple Watch, Android Wear e prodotti Garmin, tra gli altri.

Stepz è un’altra app multifunzione per contapassi per iPhone e Android che funziona in modo eccellente senza scaricare la batteria del telefono. Questa app tiene traccia di tutte le basi: conteggio passi, distanza, calorie bruciate, scale salite e tempo attivo. Sfrutta al massimo i sensori del tuo smartphone, raccogliendo i tuoi dati di movimento senza scaricare la batteria del tuo telefono.

Un’altra grande caratteristica dell’app Stepz è la sua capacità di integrarsi con l’app Salute di Apple e Google Fit. Sincronizzando con l’app di una delle piattaforme smartphone, è in grado di mantenere un registro in corso della cronologia del conteggio dei passi. Questo ti dà informazioni approfondite sulle tue prestazioni giornaliere, settimanali, mensili o anche annuali in base ai tuoi obiettivi di passo. E se non hai un obiettivo, Stepz può impostarne uno per te.

I possessori di iPhone e smartphone Android dovrebbero dare un’occhiata ad Accupedo, una delle app di contapassi più popolari sul mercato. Questa app presenta un’interfaccia intuitiva e un’eccellente visualizzazione della tua cronologia. Puoi usarlo per tenere traccia dei tuoi passi, velocità, distanza, calorie bruciate e tempo attivo. Ancora meglio, puoi controllare i tuoi progressi quotidiani tramite i pratici widget di Accupedo.

Con Accupedo, puoi impostare obiettivi giornalieri, settimanali o anche mensili e camminare verso una persona più sana. In qualità di miglior compagno di camminata, l’app mostra grafici e registri cronologici di facile lettura per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Inoltre viene fornito con funzionalità aggiuntive che rendono piacevole il tuo viaggio di fitness, come un lettore musicale, consentendoti allo stesso tempo di condividere facilmente ogni momento sui social network. Come nel caso della maggior parte delle app in questo elenco, Accupedo si sincronizza sia con l’app Salute di Apple che con Google Fit su Android per il monitoraggio dei dati a lungo termine.

Quale modo migliore per motivarti a bruciare quelle calorie che convincerti che la tua vita dipende da questo? Zombie, scappa! è un’app veterana per Android e iPhone e ha costretto oltre un milione di utenti a immergersi nella sua storia di fitness.

Collega le cuffie e segui le istruzioni mentre corri in varie missioni in un mondo post-apocalittico invaso da morti barcollanti. È un ottimo motivatore per coloro che vogliono un po’ di narrativa con il loro regime di fitness. Puoi visualizzare i risultati di qualsiasi corsa tramite l’app o utilizzando il servizio online gratuito “ZombieLink” dell’app.

ActivityTracker è un’altra fantastica app per contapassi per iPhone e Android creata per tenere traccia delle tue attività quotidiane. Poiché sfrutta il processore di movimento del tuo smartphone anziché il GPS, è in grado di tracciare le tue attività quotidiane senza scaricare la batteria. Questa app monitora i tuoi passi, la distanza, le calorie bruciate e le scale salite, nonché il tempo attivo.

ActivityTracker sfoggia un’interfaccia molto pulita e diretta per i tuoi obiettivi di fitness. Ti consente di impostare i tuoi obiettivi di fitness, come fare 20.000 passi o bruciare 1.000 calorie, e mostra i tuoi progressi su base oraria, giornaliera, settimanale e mensile. Amerai l’opzione widget che ti offre un’analisi quotidiana di tutte le tue attività. Gli utenti Android possono anche vedere quanti passi hanno fatto, in centinaia, direttamente sull’icona dell’app.

Pedometer++ è una delle app contapassi più apprezzate su iTunes, con oltre 42.000 recensioni positive dei clienti. Ti consente di tenere traccia dei conteggi dei passi giornalieri e settimanali senza scaricare la batteria del telefono. Quantifica anche le metriche, come i passi fatti, le calorie bruciate e la distanza percorsa, e ti premia una volta raggiunti i tuoi obiettivi.

Oltre a motivarti a raggiungere i tuoi obiettivi, Pedometer++ si integra anche con l’app Salute. Ti consente di visualizzare i tuoi progressi quotidiani dall’app per iPhone, dall’app Apple Watch o dal proprio widget. Inoltre, mostra il conteggio dei tuoi passi sul badge dell’applicazione in modo che non sia necessario avviare l’app ogni volta per visualizzare i tuoi progressi. Inoltre, l’integrazione dell’app Health garantisce il monitoraggio dei dati a lungo termine.

Andando ben oltre il compito di contare semplicemente i tuoi passi, Argus è una delle app “benessere” più complete in circolazione su Android o iPhone. È un tracker di attività, certo, ma include anche un contacalorie, un monitor del ciclo del sonno, una guida agli esercizi e persino uno scanner di codici a barre, per aiutarti a monitorare il tuo apporto nutrizionale.

Ciò che forse manca ad Argus in profondità nell’area del contapassi è più che compensato in ampiezza. Quanto cammini non è qualcosa che garantirà la tua buona salute, ma ci sono altre aree importanti che ti aiutano a mantenere uno stile di vita sano.

Non c’è dubbio che tu abbia già sentito parlare di Fitbit. Tuttavia, quello che non sai è che puoi usarlo anche senza un fitness tracker. Esatto, questa app funziona in modo indipendente, fungendo da pedometro e tracker di passi per il tuo iPhone e Android. Tuttavia, questo è solo l’inizio di ciò che troverai qui.

L’app Fitbit ti offre una prova gratuita di 90 giorni per testare le sue funzionalità premium, sbloccare la guida personalizzata, programmi sanitari personalizzati, contenuti incentrati sulla consapevolezza e oltre 240 allenamenti video che puoi eseguire a casa. Se il tuo obiettivo è utilizzare un’app pedometro che abbia il potenziale per fungere da allenatore digitale, non cercare oltre. L’app Fitbit standalone soddisferà sicuramente le tue esigenze.

Il pedometro dal nome succinto è un’app gratuita supportata da pubblicità per Android e iPhone che non effettua acquisti in-app su di te. Quello che vedi è quello che ottieni. Ha il solito assortimento di contapassi, calorie bruciate, tempi di percorrenza e rilevamento della velocità e mostra le informazioni sulla camminata a lungo termine in un comodo grafico. Utilizza anche il tuo sesso e peso per darti un’idea migliore del numero di calorie bruciate e della quantità che dovresti bruciare.

Il contapassi è anche molto facile con la batteria e ha una piccola selezione di temi diversi per una personalizzazione. Puoi anche regolare la sensibilità, in modo da non barare contando i passi quando vai in bicicletta o guidi. Una stranezza è che Apple Watch non è supportato, quindi dovrai trasportare il telefono per garantire il corretto monitoraggio dei passi.

A seconda dei tuoi dispositivi, la prima cosa da cercare è il supporto per il tuo ecosistema preferito. Oltre a ciò, è necessario considerare il costo insieme a quali funzionalità potrebbero essere nascoste dietro un paywall. A parte questo, le app che utilizzano un processore di movimento tramite GPS avranno una durata della batteria migliore e probabilmente più accurate. La possibilità di sincronizzarsi con app come Samsung Health, Google Fit o l’app Salute di Apple è importante. Anche l’accesso alle piattaforme social o al supporto della comunità può essere parte integrante, poiché avere altre persone che camminano/corrono accanto a te potrebbe benissimo motivarti a fare di più.

La risposta a questa domanda è un po’ complicata. Quando si tratta di attività di base come il monitoraggio dei passi o della distanza, sì, sono per lo più le stesse. Dove differiscono sono le funzionalità più avanzate come il monitoraggio del benessere, il supporto per dispositivi indossabili come Apple Watch e il layout dell’app.

Alla fine, dipende da quale è il tuo obiettivo generale. Vuoi camminare per stare in salute o ti piace la vita all’aria aperta? Un buon numero di app ha per impostazione predefinita 10.000 passaggi al giorno come una sorta di obiettivo de facto, e va bene, ma sicuramente non è per tutti. Il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti raccomanda 150 minuti ogni settimana di esercizio di intensità moderata, come camminare a passo svelto.

Per la maggior parte, le app dovrebbero essere vicine in termini di precisione. Dove abbiamo visto che le app differiscono spesso è più nelle calorie bruciate che nella distanza. In questi casi, alcune app riportano più o meno calorie di una concorrente. In altri casi, Apple Watch potrebbe segnalare più calorie bruciate rispetto a Wear OS. Non esiste nemmeno una “soluzione rapida” per questo, poiché si tratta di utilizzare la tua app preferita come guida per la tua forma fisica.

Se stai cercando un modo semplice per monitorare i tuoi passi, non devi spendere soldi per un indossabile sofisticato e sofisticato. Molte app per iPhone e Android possono fare molto di ciò che possono fare i fitness tracker (incluso il monitoraggio del sonno) e persino offrirti funzionalità aggiuntive, come opzioni di condivisione di gruppo che potresti non trovare altrove.

Alla fine, una volta che sei pronto per fare un ulteriore passo avanti e tuffarti nel mondo dei dispositivi indossabili, ti consigliamo di dare un’occhiata alla nostra lista dei migliori fitness tracker.

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David è uno scrittore tecnologico freelance con oltre 15 anni di esperienza nel settore tecnologico. Ama tutte le cose Nintendo.